Мытье в бане
Для мытья приготовьте «баню» из двух шаек с мылом и мочалкой. В шайку налейте кипятка, вставьте в нее внутреннюю шайку и в ней взбивайте пену. Взбивать пену можно при помощи мочалки или веником, если париться больше не будете. Вымойте мочалкой друг друга, дав своему товарищу при этой процедуре полностью расслабиться. А еще советую — после всех заходов, после парения взбейте мыльную пену веником и им потритесь. Это придаст вашей коже дополнительное воздействие по очистке от отмершего, ороговевшего слоя эпидермиса.
Окатитесь или смойте пену под душем, смойте все с себя, и вы почувствуете, как прекрасно и хорошо стало и вам, и всем. Рекомендую после мытья мочалом или веником окатить расслабленного товарища или подругу несколькими шайками прохладной воды. Отлично чувствуешь себя после окатывания холодной водой, главное, не переусердствовать. Окатывать необходимо с головы, чтобы вода не попала в нос. Первую шайку с горячей водой, сразу же холодную, вновь горячую, холодную. И так по пять шаек. Состояние — просто чудо. Русская парная баня — это единение прекрасных действий, после которых мы становимся такими, какими нас создала мать-природа. На последнем заходе в парную не следует пребывать там более 5 минут, если вы только не паритесь. Последний заход для нагрева в приятном аромате, как бы прощание «на сегодня» с парной — и в бассейн. Резко плавать не стоит, поплавайте спокойно. Вы не простудитесь, но и не переохлаждайтесь. Вы решили покататься по снегу — прекрасно. После снеговой ванны следует ополоснуться прохладной водой. Не обтирайтесь полотенцем, последует новое потоотделение, не менее обильное, чем после первого захода. Оботрите только волосы и лицо, спокойно полежите в комнате отдыха.