Способы парения
«Проводка» — при парении после 90°С. Веник поднимите к потолку, прокрутите его несколько раз, вберите жар и пройдитесь вдоль тела, от ног к голове, от головы до ног, не касаясь. «Проводка» дает активный прогрев, сразу начинается обильное потоотделение.
«Поглаживание» — при парении после 90°С. Веник поднимаем к потолку, набираем жару и сразу опускаем на тело, но без удара, и мягко, еле касаясь, поглаживаем по спине, по ногам, по плечевому поясу. Это действие дает возможность удержать жар у тела, что дополнительно воздействует на приток крови и дает возможность подышать более горячим воздухом. При высокой температуре веник не отрывают, нужно волочь его по телу.
«Потряхивание» — при парении после 90°С. Веник к потолку, несколько раз прокручивается и опускается к телу, но, не донеся его, как бы стряхивают жар на тело. Такая техника очень хороша при подготовке к «компрессу».
«Постегивание» — основной вид активного парения, работает только кисть руки и используется гибкость прутьев, напоминает удар в фехтовании. Удары вроде сильные, но на самом деле они средней силы и ведут активный массаж.
«Компресс» — веник к потолку, несколько раз прокрутить и плоской стороной, с ходу, прижать к больному месту, удерживать 2-4 секунды, и снова к потолку. Повторять несколько раз. Применяется при болях в суставах и мышцах.
«Мелким бесом» — при последнем заходе возьмите два веника и, прокрутив у потолка, вберите жар в распростертое тело. Мгновенное чередование продольных, плавных движений с очень активными движениями поперечными. Начните с проводки, поглаживания, и сразу — постегивая, с мощными на первый взгляд ударами, но кистевыми, поперечными, наподобие битья «по щекам». Снова плавное поглаживание вдоль. Так несколько раз.
«Растирание» — веник к потолку, прокрутить и, вобрав жар, опустить на больное или беспокоящее место. Одна рука держит веник за ручку, а другая кладется на сам веник и совершает круговые движения вдоль тела. От позвоночника вправо, по часовой стрелке, а слева — против часовой. Такая процедура выполняется на последнем заходе. Обеспечивает усиленное кровообращение, напоминает грубый массаж.